颈椎病日常注意事项

颈椎病日常注意事项：

健奥健康专家为您提出以下“日常生活与活动”的指导建议：

1）枕头与睡眠——枕头中央应略凹进，高度为10—15cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰；习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高；睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。

2）避免做颈部过伸过屈活动——脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。

3）某些日常活动应该停止——在患病期间，应停止做某些过度转动颈椎的活动，如擦高处的玻璃等。

4）注意安全——尤其在乘车时、路面不平与颠簸时更要小心。